lahana etiket arşivi

5 Baharatlı Lahana Turşusu

fermenteyasam No Comments

5 baharatlı, fermente lahana turşum enfesssss oldu.
Hele suyu, hele suyu lıkır, lıkır içmelik. Şu anda yazarken dahi ağzım sulandı.
( Böyle şeyler yazınca da aklıma hep hamileler geliyor, affola diyeyim)
Baharatların gücü, lahananın gücü ve elbette fermentasyonun gücü ile damak çatlatan probiyotik lahana turşusu yapımı için kolları sıvamaya değer
Meraklısına
Nasıl Yaptım
Malzemeler
  • 1 orta boy lahana
  • 2 tane defne yaprağı
  • 6-7 diş sarımsak ( arzuya göre miktar değiştirilebilir)
  • 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  • 1 çorba kaşığı sumak
  • 1 tatlı kaşığı sarı hardal tohumu
  • 1 tatlı kaşığı kişniş (baskın bir baharat, alışık değilseniz miktarı azaltabilirsiniz)
  • 1 tatlı kaşığı kimyon tohumu
  • 2 küçük kuru kırmızı biber
  • 2 litre içme suyu
  • 80 gram(yaklaşık 4 çorba kaşığı* ) iyot ilavesiz kaya ya da kaynak tuzu
*: Kaşık ölçüsü tuzun granül yapısına bağlı olarak değişebiliyor o yüzden tartarak yapmanızda fayda var. Ancak genel geçer olarak şöyle söyleyebilirim, granülleri orta büyüklükteki olan kaya ya da kaynak tuzunun 1 çorba kaşığı yaklaşık 20 gram civarında oluyor.
  • 3 Litrelik cam kavanoz
Yapılışı
  • Kavanoza biraz sirke koyduktan sonra kaynar su ile doldurun. Bu şekilde en az 5 dk bekletin ve içindeki sirkeli suyu dökün.
  • İçme suyunun içine tuzu ekleyerek, karıştırın. (Salamura)
  • Lahananın dış kabuklarından birkaç sırayı çıkarın.
  • Çıkardığınız dış kabukları bir tencereye alın, üzerine kaynar su dökerek,5 dk kadar haşlayın. (Bunları turşunun üzerine koyacağız)
  • Tüm baharatları bir kaseye alıp, karıştırın.
  • Defne yapraklarını da 2-3 parça olacak şekilde koparın.
  • Kavanozun dibine sarımsakları koyun.
  • Lahanaları istediğiniz büyüklükte doğrayın (ben orta büyüklükte doğradım)
  • Doğradığınız lahanayı, kat kat, aralara az az baharat karışımı ve defne yaprağı parçaları koyarak, kavanoza sıkıca yerleştirin.
  • En üste haşladığınız lahanaları kapak olarak koyun.
  • Son olarak salamura suyunu sebzelerin üzerine çıkıncaya kadar doldurun.
  • Tüm sebzeler salamuranın altında kalmalı, gerekirse ağırlık koyun. Ben baskı için bambu çöp şiş kullanıyorum çok pratik oluyor.
  • Kavanozun ağzını streç film ile sıkıca sarın.
(Kapak kapatırsanız arada, gevşetmeyi unutmayın)
Altına bir kap koyarak oda sıcaklığında bekletin. Benim turşum 2 haftada oldu. Her zaman söylediğim gibi bu süre ortam sıcaklığına bağlı olarak değişir, arada kontrol etmeyi unutmayın.
Sürenin sonunda, turşunuzu buzdolabına kaldırın.
Buzdolabında bekledikçe hem lezzeti hem de probiyotik gücü artar, aklınızda olsun. Demem o ki sabredin ve 1 ay sonra yemeye başlayın. Ben dayanamıyorum o ayrı ama siz benim yaptığımı değil, dediğimi yapın.
Deneyecek olanlara şimdiden kolay gelsin ve afiyet, şifa olsun

Curtido

fermenteyasam No Comments

Benim yeni tanıştığım, fermente bir lezzet olan curtido ile sizleri de tanıştırmak istiyorum.
Curtido, El Salvador’a ait bir tür lahana turşusu. Bence sauerkrautun (lahana ekşisi) ikizi ama ayrı yumurta ikizi
İçerisinde, lahana, havuç, soğan, sarımsak, acı biber vs var. Fermentasyon sonrasında oluşan ekşilik ile acılık şahane bir denge oluştururken, soğan ve sarımsak da turşuya ekstra lezzet ve şifa katıyor.
Kısaca, benim gibi acı seviyorsanız, curtido tam sizlik diyebilirim.
Not: Acı sevmiyorsanız curtidoyu acısız da yapabilirsiniz.

Meraklısına
Nasıl Yaptım

Malzemeler

  • 1 kg lahana
  • 3 orta boy havuç
  • 1 orta boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1-2 tane acı biber*
  • 1 çay kaşığı kırmızı acı pul biber*
  • 1 tatlı kaşığı kekik*
  • 1 çay kaşığı karabiber*
  • 1 çorba kaşığı (20 g) iyot ilavesiz kaynak veya kaya tuzu
    *:Miktarları damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Yapılışı

  • Lahanın ilk bir, iki sıra dış kabuğunu atın daha sonra yıkayın.
  • Bir kaç yaprağını iri parçalara ayırıp, bir kaba koyduktan sonra üzerine kaynar su dökün.
  • Lahanayı ince ince kıyıp geniş bir kaba ya da tepsiye alın.
  • Havuçları rendeleyin
  • Soğanları piyazlık doğrayın
  • Biberleri de küçük küçük doğrayın.
  • Havuç, soğan ve biberleri lahananın üzerine koyun.
  • Kırmızı pul biber, karabiber, kekik ve ezilmiş sarımsağı da ekleyin.
  • Son olarak, tuzu serpip, karışım suyunu salıncaya kadar iyice yoğurun.
  • Sirkeli kaynar su ile hijyenik hale getirdiğiniz kavanoza karışımı sıkı sıkı yerleştirin.

  • Kavanozu çok doldurmayın ki fermentasyon sırasında taşma olmasın.
  • En üste lahana yaprağını koyun.
  • Tüm malzeme mutlaka suyun altında kalsın, gerekirse baskı yapması için su dolu kavanoz koyabilirsiniz.
  • Kavanozun ağzını streç film ile sarın.
  • Oda sıcaklığunda en az 2 hafta bekletin.
  • Sonra buzdolabına koyun.
  • Deneyecek olanlara kolaylıklar dilerim.
    NOT: Lahana iyice yoğrulduğunda su salıyor. Dışarıdan su ilave etmenize gerek kalmıyor.

Sauerkraut ( Susuz Lahana Turşusu ya da Beyaz Lahana Ekşisi)

fermenteyasam No Comments

Beyaz lahana ekşisi (Almanlarin meşhur sauerkrautu ) bağırsaklarımızdaki faydalı bakterileri çoğaltmanın en lezzetli yolu 👍🏻 Lif, mineral ve vitamin A,B,C,E ve K yönünden çok zenginmiş. Yapımı kolay, faydası çok denemeye değer bence 👌🏻

Nasıl Yaptım?

Malzemeler👇🏻

🍀 2 kg lık sert beyaz lahana

🍀2 çorba kaşığı iyotsuz kaya tuzu

🍀1 tatlı kaşığı tane karabiber (tercihe bağlı)

🍀1 çay kaşığı kimyon tohumu (tercihe bağlı)

🍀1 tatlı kaşığı ardıç tohumu( tercihe bağlı)

Yapılışı👇🏻

Lahanın ilk bir iki sıra dış kabuğunu atın daha sonra yıkayın. Bir kaç yaprağını iri parçalara ayırıp üzerine kaynar su dökün, bunu kavanozun en üstünde kullanacağız 🙂 Lahanayı ince ince kıyıp geniş bir kaba ya da tepsiye alın. Üzerine tuz serpin. Baharatları ekleyip lahanalar suyunu salıncaya kadar iyice yoğurun. Kaynar su ile hijyenik hale getirdiğiniz kavanoza lahanaları sıkı sıkı yerleştirin. En üste lahana yaprağını koyun. Tüm malzeme mutlaka suyun altında kalsın, gerekirse baskı yapması için su dolu kavanoz koyabilirsiniz. Kavanozun ağzını streç film ile sarıp, kavanozun ağzını sıkıca kapatın. Mutfak dolabında en az 2 hafta bekletin. Sabrınız olursa 3-4 hafta bekleyin☺ sonra buzdolabına koyun. Deneyecek olanlara kolaylıklar dilerim 🙋🏼